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孕妇前三个月的注意事项 宜兴宝宝照

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孕妇前三个月的注意事项
1、不要登高、不搬抬重物
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2、不接触放射线和有毒物质。
 
3、不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
 
4、如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬。
 
5、劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等,应及时卧床休息并去医院检查。
 
6、站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。(宜兴宝宝照)
 
7、不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。
 
8、贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者,要特别注意休息,避免疲劳。
 
9、妊娠晚期劳作时间和强度均应减少,还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作,要经常变换劳作姿势,避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。
 
10、短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。宜兴哪拍孕妇照
 
11、要学会计算心率,进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说,劳作后15分钟之内,心率可以恢复到劳作前的水平,则无心力衰竭的疾状。
 
12、避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。宜兴满月上门拍

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